Udržitelné principy hubnutí
Nejúčinnější cesty jak zhubnout
Ukážeme si, jak správně chápat kalorický deficit.
Zorientujeme se mezi rychlými a efektivními cestami, jak kvalitně zhubnout tuk.
Nejčastěji propagované nesmyslné diety
Zkoušeli jste nějaké populární diety, či jste o nich slyšeli? Společně si vyhodnotíme nejpopulárnejší z nich. A budeme nekompromisní.
Metabolismus a jak s ním pracovat
Jednoduché vysvětlení, co je doopravdy náš metabolismus. Vysvětlíme si, jak s ním pracovat a jak ho efektivně využít při hubnutí.
Udržitelný režim při hubnutí
Prvním krokem bývá redukce hmotnosti. Druhý krok je neméně důležitý a to je, jak si váhu udržet.
Ukážeme si, jak na to!
Mýty a polopravdy o hubnutí
V tomto odvětví jsme často obětí marketingu a informačního chaosu.
Vyvrátíme si několik kolujících mýtů a polopravd ohledně hubnutí.
Správně poskládaný jidelníček
Pro každého z nás může být vhodný trochu rozdílný typ stravování. Nastíníme si principy kvalitního jídelníčku.
Datum a čas webináře:
18.3. 2023 18:00
Cena:
500,- KČ
250,- Kč